夏におすすめな入浴剤を紹介！メリットや選び方についても解説！

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「冬は湯船に浸かるけど、夏はシャワーで済ませちゃう…」という方も多いのでは？

暑い夏は、ついついシャワーのみで済ませたくなるものだと思います。

確かに、年ごとに日本の夏は気温が上昇し続けており、建物の外に出れば「暑さとの闘い」をしなければならないのも事実で、ただえさえ「暑い季節なのに浴槽に浸かるなんて考えられない！」という気持ちもわかります。

しかし、一方でこんな悩みがあるという方も？

というような悩みを抱えている方もおられるのではないでしょうか？

そこで、そのような悩みの解決に加え「なぜ？夏に入浴をおすすめするのか？」などの解説、夏におすすめな入浴剤の紹介をします。

是非！この記事を参考に、自分にピッタリな入浴剤を探してみましょう！

夏こそ入浴をおすすめする理由

実は、暑い夏は「夏バテの症状」以外にも「エアコンの冷風」や「冷たい飲み物・食べ物」によって身体の冷えが起こることもあります。

冷えた身体をシャワーだけで済ませてしまうのは、オススメされません！

そこで、まずは夏に入浴することで得られるメリットを確認してみましょう！

以上の２つの理由により、夏の暑い季節こそ！「湯船につかること」をおすすめします！

夏に合う入浴剤はクール系タイプ

暑い夏に合う入浴剤はクール系タイプのものを使用することをオススメします！

クール系入浴剤は、ミントや柑橘系などの香り成分を配合されている事が多く、爽やかな気分を得られ、メントール成分が神経を刺激することで清涼感を得られるアイテムが多いからです！

さらに、クール系タイプは一般的な入浴剤の違いのポイントは、入浴後のさっぱり感を重視しているところであり、お風呂から出た後も爽快感が続くところが特徴の１つ！

まさに夏にぴったりな入浴剤といえるでしょう！

また、クール系の入浴剤・入浴料にも様々なタイプがあります。

参考にしてもらい、入浴剤の選び方に繋げてみましょう！

目的別で入浴剤を選ぶ

先ほど、クール系の入浴剤・入浴料のタイプを５つ紹介しました。

しかし、タイプの成分によって期待できる効果が異なります。

そこで「どのような場面で活用すると良いのか？」を解説・紹介していきます。

乾燥・敏感肌の方は低刺激タイプを

乾燥・敏感肌の方は、低刺激タイプの入浴剤・入浴料を選ぶとよいでしょう！

夏用入浴剤・入浴料に含まれる清涼成分である「メントール」は敏感肌への刺激となり、かゆみや肌荒れなどの原因となることがあります。

そこで敏感肌の方は「ローズマリー」や「ラベンダー」といったハーブ系の爽やかな入浴剤・入浴料を選ぶことがオススメです！

また、乾燥肌の方は「保湿成分入り」を選ぶことをオススメします！

乾燥肌の方が保湿なし入浴剤を使用してしまうと、皮脂や角層に含まれる保湿成分が流れ出て肌がカサつくことがあると言われています。

そのため、保湿成分入りのクール系タイプの入浴剤・入浴料を使用して、肌の潤いを維持できるようにしましょう！

以下の商品を参考にしてみて下さい！ 

夏におすすめの入浴剤

ここからは「夏におすすめの入浴剤」を紹介します！

ドラッグストアや専門店などで見たことあるものや馴染みがあるものが多いと思います。

この記事を参考にしたうえで「自分にピッタリなもの」や「試してみたいもの」を探してみて下さい！

夏におすすめの入浴法

夏場の入浴方法は、湯温度35〜38℃程度のぬるま湯にクール系入浴料・入浴剤を入れ、10～15分ほど湯船に浸かることをおすすめします！

無理は禁物ではありますが、基本的に誰でもやりやすい温度であり入浴もしやすと思います。

また、湯船を熱くしすぎないことでお風呂上がりに過剰な汗が残らず、さっぱり感も味わえるでしょう！

他にも、ただ湯船に浸かるだけでなく、ケースによっては適切な入浴方法がありますのでチェックしてみましょう！

以上のような、夏場にオススメする入浴法を取り入れ、心身ともに有意義あるバスタイムを過ごしましょう！

また、就寝２時間くらい前までに湯温度38℃くらいのぬるめのお湯に浸かることで、心体がリラックスモードになり、スムーズな入眠へとつながりやすくなることでしょう！

まとめ

以上で「夏用入浴剤オススメ」についての解説でした。

せっかく入浴剤を使用するのであれば自分に合ったものを選び、バスタイムを楽しみましょう！